4 erreurs à éviter pour ne pas finir trempé en randonnée

De retour avec Alice, férue de randonnée et adepte du fait maison. Elle vous explique les 4 erreurs à éviter pour contrer l’eau lors de vos sorties pédestres.

 Il est bien connu qu’en Seine Maritime, le beau temps est toujours au rendez-vous … mais on n’est jamais à l’abri d’une petite averse ! Et si on ne peut pas toujours maîtriser la météo, on peut, en attendant, pratiquer la randonnée au sec !

L’équilibre des couches vestimentaires pour combattre la transpiration 

Qui n’a jamais eu froid en marchant, alors qu’il portait plusieurs couches sur son dos ? La première erreur est fréquente : c’est celle de minimiser l’impact de la sudation. Lorsqu’un vêtement ne respire pas, la transpiration reste au contact de la peau qui, humide, finit par faire refroidir le corps. Pour remédier à ça, je vous suggère le concept « multicouches ».  La première, respirante, évacue la transpiration et permet de rester au sec durant l’effort. - adieu coton et bonjour synthétique ! Abordable en terme de prix et rapide au séchage. La 2^ème couche, isolante, garde la chaleur du corps. Mon conseil est d’opter pour la polaire, le duvet ou les vêtements en laine mérinos.

Rester au sec de la pluie sans bottes ni parapluie

La seconde maladresse est la mauvaise protection contre la pluie. C’est ici l’affaire de la 3^ème couche qui a pour rôle de protéger des éléments extérieurs. Le coupe-vent ou ciré étanche façon sauna reste au placard, car la transpiration ne s’évacue pas et pour finir, on est autant trempé dehors que dedans.

Rappelons-nous de Dany Boon et son waika !

Le poncho, grand classique des randonneurs a lui aussi quelques inconvénients : il ne tient pas en place avec le vent et peut bloquer la visibilité des pieds. Après plusieurs essais, j’ai personnellement choisi un vêtement en Gore-Tex, qui évacue l’humidité et isole à la fois.

L’impair du sac à dos nous amène à la 3^ème erreur. Pour le protéger, il y a la housse anti-pluie, souvent vendue avec. Sinon mon astuce est de mettre toutes les affaires dans un sac étanche à l’intérieur (15€ en magasin), ou à défaut un sac-poubelle.

La fin de la pluie qui mouille les chaussures

Rester les pieds au sec, c’est mieux pour le confort et pour éviter les ampoules ! Pour ça pas besoin de porter des bottes en plastique, il suffit de choisir les bonnes chaussures. Mon conseil pour éviter la dernière bévue : imperméabilité, isolation et respiration, le tout accompagné de chaussettes synthétiques. Petite astuce, en cas de grosse averse optez pour les guêtres imperméables, ces protections qui couvrent le bas des jambes et le haut des chaussures. Une fois bien attachées, elles sont très efficaces et protègent mieux qu’un pantalon de pluie - selon mon expérience.

Voilà vous savez tout maintenant sur les erreurs à éviter si vous rencontrez la pluie lors de votre randonnée. Et si les conditions météo sont vraiment mauvaises et que vous souhaitez trouver des activités à l’intérieur alors nous avons des idées pour vous !