Description
La sophrologie est l'équilibre entre le corps et l'esprit pour obtenir un état de bien-être. Elle permet de prendre soin de soi, d'être à l'écoute de vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels pour retrouver un équilibre intérieur.
C'est une méthode de développement personnel, qui utilise des exercices doux (respiration et contractions musculaires) et des relaxations profondes (détente et visualisation d'images positives).
Corinne Duconseil vous accueille avec plaisir pour vous accorder un moment de pause et de détente, en toute bienveillance. Elle propose des séances individuelles pour tous, dès l'âge de 5 ans. Toutes les séances sont personnalisées afin de répondre aux besoins de chacun. Elle anime des ateliers collectifs différenciés selon des tranches d'âge : enfant, adolescents, adultes et seniors.
Elle organise également des Sophro'Balades en bord de mer, avec des thèmes variés : la Sophro'Balade est une invitation à ralentir, à écouter le rythme de votre corps, à apaiser votre mental et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment. Pas après pas, Corinne vous guide à travers des exercices de respiration, de détente corporelle et de relaxation. Au fil du chemin, les tensions se relâchent, les pensées s’éclaircissent, la nature vous enveloppe, vous recentre, vous inspire. Un moment suspendu, pour retrouver l’harmonie intérieure…et repartir plus léger, plus ancré, plus présent.
