Un kilomètre à pied, ça use, ça use…

Quand on fait de la rando à pied, l’un des points-clés, c’est d’être bien chaussé ! Il n’y a rien de pire que de partir pour une belle balade et de voir son plaisir gâché par d’atroces souffrances ! Et c’est du vécu…

Faute d’avoir pris le temps de bien choisir mon équipement à mes débuts en rando, j’ai eu une expérience un peu douloureuse... Mes pieds s’en souviennent... et les personnes que j’ai croisées sur mon chemin ce jour-là aussi sûrement ! Le moins que l’on puisse dire, c’est que ma démarche à mon retour, après 4 heures de marche - dont 2h avec les pieds en feu - était assez peu conventionnelle ! Si le ridicule ne tue pas, voici quand même quelques petits conseils pour bien choisir ses chaussures et éviter ce genre de tracas !

La rando, c’est le pied !

On ne le répètera jamais assez, une bonne paire de chaussures de rando, c’est l’accessoire indispensable du randonneur ! Quand vous marchez, vos chaussures font le lien entre le mouvement de votre corps et le sol. La pratique de la randonnée exige que les chaussures possèdent des qualités et des caractéristiques bien particulières. Oubliez tout de suite votre paire de baskets fétiche, si vous voulez vous lancer, vous allez devoir vous équiper avec de vraies chaussures de randonnée !

Les incontournables

Le maintien et l’adhérence sont deux incontournables d’une bonne paire de chaussures de rando ! Votre cheville doit être bien maintenue pour éviter tout traumatisme. La semelle de vos chaussures devra elle vous permettre d’avoir un maximum d’adhérence sur des sols variés : herbes, terre, roche, sèches ou mouillées, plats ou inclinés… Autant dire que vos chaussures devront être de vrais petits tous terrains ! Les sols sur lesquels vous cheminerez seront divers et les conditions météos peuvent contribuer à les rendre plus glissants et donc potentiellement plus dangereux.

Le confort est aussi un incontournable de la chaussure de rando… Aussi, même si comme moi vous adorez shopper en ligne, je vous conseille de faire votre choix en magasin directement pour pouvoir essayer plusieurs paires et mieux appréhender les différences entre les modèles. Prenez le temps d’en essayer plusieurs ! Surtout, ne vous laissez pas charmer par une couleur ou le look sympa d’une paire… N’oubliez jamais que la priorité en matière de randonnée, c’est le confort ! En plein effort, le détail fashion que vous aviez adoré lors de votre choix ne vous sera pas d’une grande utilité. Pensez pratique !

Pour ne vraiment pas se tromper au moment fatidique du choix, faites plutôt votre achat en fin de journée quand vos pieds sont un peu fatigués - et détail glamour, sûrement un peu gonflés ! - avec les chaussettes que vous porterez en rando. Cela vous évitera de vous tromper de pointure et d’opter pour une taille qui, si elle vous paraît bonne lors de votre achat, vous semblera bien petite le jour J et vous fera regretter de ne pas les avoir essayées au bon moment !

Toujours pour favoriser votre confort, soyez attentifs aux étiquettes et aux caractéristiques techniques des chaussures en magasin. Optez pour des chaussures pas trop lourdes, imperméables et qui respirent. En cas de temps humide, ces atouts pourront tout changer. Quoi de plus désagréable que d’avoir les pieds trempés ? En plus, cela évitera à tout un tas de bobos de faire leur apparition. Cloques et autres mycoses n’ont qu’à bien se tenir !

En rando, vos chaussures sont très sollicitées. Leur solidité est donc essentielle ! Mais qui dit solide ne veut pas forcément dire trop rigide. Il faut trouver le bon compromis entre souplesse et rigidité ! Si une chaussure trop souple fatiguera rapidement votre pied, qui devra faire des efforts plus importants pour prendre appui et assurer sa sécurité, au contraire une chaussure trop rigide pourra s’avérer inconfortable à la longue. Les chaussures vraiment rigides sont réservées aux terrains les plus exigeants, ceux de haute montagne, bien éloignés de la Seine-Maritime !

Trouver chaussure à son pied

En magasin, beaucoup d’indications sont données au rayon chaussures de randonnée. Pour chacune des paires présentées vous sont indiqués les types de terrains auxquelles elles sont adaptées, les types de pratiques (occasionnelle ou intensive)… Á chaque besoin sa paire de chaussures !

Vous verrez notamment que plusieurs hauteurs de tiges existent : hautes, moyennes ou basses. Le ressenti sur ce point est très personnel mais voici quelques informations de base.

Les tiges basses permettent une plus grande liberté de mouvement au niveau de la cheville. Elles sont aussi plus légères et sont très agréables à porter ! Mais gare aux chevilles un peu fragiles qui pourraient être victimes d’entorses ou de foulures… En cas de faux pas, la protection est moindre. 

Les tiges hautes soutiendront bien votre pied. Particulièrement recommandées quand les terrains sont accidentés, leur utilisation est appréciée sur tout type de sols par ceux qui les ont adoptées. Si vous n’avez jamais porté de type de chaussures, un petit temps d’adaptation peut être nécessaire… Une fois habitués, on se sent très bien protégés !

En cas d’hésitation, demandez conseil en magasin. Vous finirez forcément par trouver chaussure à votre pied ! Et une fois adoptées, vous ne voudrez (presque !) plus les quitter !