Beim Yoga auf dem Stuhl werden traditionelle Yogastellungen mithilfe eines Stuhls ausgeführt, auf dem man sitzt oder sich abstützt. Dieser Ansatz vereinfacht die Haltungen und macht sie für ein breiteres Spektrum an Übenden zugänglich. Er legt den Schwerpunkt auf Atmung, Entspannung und Meditation.
Für wen ist es geeignet?
Für alle Personen, die :
1. Die Flexibilität durch sanftes Dehnen der Muskeln verbessern, auch bei eingeschränkten körperlichen Voraussetzungen.
2. Die Muskelkraft stärken, um eine gute Körperhaltung zu erhalten.
3. Stress abbauen, indem Sie durch bewusstes Atmen eine geistige Entspannung fördern.
4. Den Kreislauf anregen, indem Sie helfen, Steifheit und Verspannungen zu reduzieren.
Diese allgemein zugänglichen Kurse eignen sich für Anfänger, Senioren und/oder Personen, die sich in der Rehabilitation befinden.
Wann und wo findet der Kurs statt?
Jeden Dienstag während der Schulzeit ab dem 14. Januar von 10.00 bis 11.00 Uhr im Aktivitätsraum von Longueil (Raum Charles Le Moyne, neben dem Café/Laden gegenüber dem Park).
Wie sieht es aus? Wollen wir es versuchen?
Für wen ist es geeignet?
Für alle Personen, die :
1. Die Flexibilität durch sanftes Dehnen der Muskeln verbessern, auch bei eingeschränkten körperlichen Voraussetzungen.
2. Die Muskelkraft stärken, um eine gute Körperhaltung zu erhalten.
3. Stress abbauen, indem Sie durch bewusstes Atmen eine geistige Entspannung fördern.
4. Den Kreislauf anregen, indem Sie helfen, Steifheit und Verspannungen zu reduzieren.
Diese allgemein zugänglichen Kurse eignen sich für Anfänger, Senioren und/oder Personen, die sich in der Rehabilitation befinden.
Wann und wo findet der Kurs statt?
Jeden Dienstag während der Schulzeit ab dem 14. Januar von 10.00 bis 11.00 Uhr im Aktivitätsraum von Longueil (Raum Charles Le Moyne, neben dem Café/Laden gegenüber dem Park).
Wie sieht es aus? Wollen wir es versuchen?
