Yoga aérien sous les pommiers

Ce type de yoga consiste à utiliser un hamac ou balançoire en tissu, pour réaliser les asanas (postures de yoga) traditionnels. Outre les bienfaits du yoga traditionnel, l’aérien est un outil de soutien et permet un travail en douceur des muscles profonds, des étirements intenses et un renforcement musculaire de tout le corps. Il en résulte une meilleure posture au quotidien, une diminution des douleurs chroniques, une plus grande souplesse.
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