Préparer son sac à dos pour partir en rando !

Ca y est, c’est décidé, vous partez en rando ! L’itinéraire est choisi, la date bloquée, le soleil commandé. Maintenant, vient l’heure de se préparer à partir et de boucler son sac... Si comme moi vous êtes un brin tête en l’air et quelque peu désordonnée, suivez ces quelques conseils pour être sûr de ne rien oublier et profiter au max de votre randonnée !

Pour une randonnée de courte durée en Normandie (de quelques heures à la journée), pas besoin de trop se charger. Un sac à dos d’une capacité de 10 à 30 litres suffira amplement à accueillir tout le matériel nécessaire au bon déroulement de votre balade ! 

Bien remplir son sac...

Avant toute chose, n’oubliez pas de conserver avec vous vos papiers et votre téléphone portable. Ce n’est pas parce qu’on part se mettre au vert qu’il faut oublier les règles de base. En plus de vous permettre de prendre quelques clichés, votre téléphone pourrait aussi vous être d’une grande utilité en cas de pépin. A condition d’être chargé au préalable bien sûr... Je dis ça, je ne dis rien !

Pour ne pas perdre le nord, emporter avec soi une carte ou un outil de type boussole, GPS, appli de randonnée est aussi un basique. Même si vous connaissez le chemin ou si le circuit que vous empruntez est parfaitement balisé, il est toujours rassurant et intéressant de pouvoir se localiser et repérer les points d’intérêt situés à proximité.

Autre essentiel à glisser dans votre sac : de l’eau ! Ne sous-évaluez pas vos besoins en la matière. Il est préférable de voir un peu trop large quitte à porter un tout petit peu plus lourd. Pour une demi-journée, tablez sur 1,5 litre d’eau par personne minimum. Par ailleurs, privilégiez l’eau plate ou gazeuse aux boissons sucrées. Alléchantes, elles  sont moins désaltérantes et n’étancheront pas votre soif de manière efficace !

Pour éviter les coups de barre, ne partez jamais sans nourriture. Si vous randonnez une journée entière, le pique-nique sera bien évidemment de mise. Mais même pour une balade de deux ou trois heures, glissez dans votre sac des petites choses à grignoter. Des fruits secs ou des barres énergétiques ne prennent que très peu de place et se conservent très facilement !

Même si la météo de votre journée s’annonce bonne (et qu’il est bien connu qu’en Normandie, il ne pleut pas, il fait beau plusieurs fois par jour), ne partez jamais sans un vêtement de pluie pour pouvoir faire face à tout changement météo impromptu. Pour vous protéger du soleil, emportez de la crème solaire, des lunettes de soleil et une casquette ou un chapeau.

Et parce que des petits bobos peuvent surgir à tout moment, pensez à emporter des pansements. Si vous êtes particulièrement sujets aux ampoules, soyez prévoyants et munissez-vous de pansements spécialement dédiés à les soulager. Cela pourra vous éviter bien des désagréments !

Enfin, équipez-vous aussi de mouchoirs,  d’un petit flacon de désinfectant pour les mains et d’un sac plastique pour emporter vos détritus et laisser la nature aussi propre que vous l’avez trouvée.

... et bien le charger !

Le point-clé pour bien charger votre sac : répartir le poids. Cela vous permettra de moins forcer et de limiter les risques de déséquilibre et donc de chutes. Pour ce faire, placez les objets les plus lourds au plus près de votre dos et ni trop bas, ni trop haut ! Pensez aussi à éviter que les objets placés dans votre sac ne bougent en faisant en sorte que son contenu soit bien compact.  

Last but not least, gardez les objets dont vous avez le plus besoin à portée de main, dans les poches extérieures de votre sac. Etre ordonné vous évitera, par exemple, d’avoir à vider l’intégralité du contenu de votre sac en pleine forêt pour retrouver votre appareil photo enseveli dans ses tréfonds et de louper, pendant ce temps-là, le superbe oiseau que vous aviez repéré et qui semblait poser pour vous... (Comment ça, ça sent le vécu ?)